4008云顶集团游戏平台:每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 黑椒大排 | 大排100g | 香炸 |
| 百叶肉丝 | 厚百叶28g、肉丝16g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 西红柿炒蛋 | 西红柿57g、鸡蛋16g | 白烧 |
| 水油茼蒿 | 茼蒿60g | 白烧 |
| 萝卜鸡块汤 | 萝卜22g、鸡块6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 油爆虾 | 基围虾60g | 红烧 |
| 莴笋炒蛋 | 莴笋46g、鸡蛋16g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 白菜年糕肉丝 | 白菜41g、肉丝16g、年糕10g、红椒3g | 白烧 |
| 蒜泥空心菜 | 空心菜60g | 白烧 |
| 冬瓜老鹅汤 | 冬瓜25g、老鹅6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、薏米5g | |
| 水果 | 橘子125g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 红烧肋排 | 肋排100g | 红烧 |
| 宫保鸡丁 | 鸡丁16g、花生3g、茭白39g、红茶干6g | 白烧 |
| 蒜苗肉丝 | 蒜苗40g、肉丝16g、红椒3g | 白烧 |
| 清炒杭白菜 | 杭白菜60g | 白烧 |
| 鸭血豆腐汤 | 鸭血6g、豆腐14g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 栗子鸡块 | 板栗21g、鸡块107g | 红烧 |
| 豆芽肉丝 | 绿豆芽40g、胡萝卜3g、肉丝16g | 白烧 |
| 西葫芦肉片 | 西葫芦40g、红椒3g、肉片16g | 白烧 |
| 干煸包菜 | 兰州包菜60g | 白烧 |
| 紫菜蛋汤 | 紫菜5g、鸡蛋6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、玉米碎5g | |
| 水果 | 香蕉105g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 咖喱牛肉 | 牛肉82g、土豆25g | 咖喱色 |
| 芹菜杏鲍菇炒蛋 | 芹菜33g、杏鲍菇13g、胡萝卜3g、鸡蛋16g | 白烧 |
| 青椒白干鸡丝 | 圆椒30g、红椒3g、白茶干13g、鸡丝16g | 白烧 |
| 葱油南瓜 | 青南瓜69g | 白烧 |
| 地平菇肉丝汤 | 地平菇13g、肉丝6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 酸奶 | 酸奶100g |
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